Yoga para toda la familia.
El Yoga en Familia es una práctica que nos permite reunir a chicos y grandes a través de la comunicación de nuestro cuerpo, nuestra mente, nuestro corazón y abrazar lo inesperado.
A través del juego nos permitimos acompañar a los más pequeños del hogar a conocer y experimentar la práctica del yoga; Yoga desde lo más simple a lo más complejo: las posturas corporales y la toma de conciencia de ellas, la respiración, la atención y la meditación, así como los beneficios para todos los integrantes de la familia.
El propósito de esta actividad es crear un vínculo entre la comunidad que nos rodea, así como el entorno social y natural.
Con juegos originales y creativos, atractivos y muy orgánicos se fortalecen lazos, se comparte, se escucha, aprendemos y desaprendemos, nos comunicamos con todos nuestros sentidos y hasta nos relajamos.
El yoga en familia es un excelente espacio donde padres e hijos se dedican exclusivamente unos a otros. Sesiones para niños de 0 a 99 años. La idea es plantear una sesión que pueda conectar a chicos como a grandes.
Se les invitará a los padres a adoptar roles poco comunes para su vida diaria, a dejarse mimar por su hijo, que se tiren al suelo, que se rian, que se muestren juguetones y relajados.
En yoga evitamos la competencia, nos permitimos jugar sIn tener un ganador; no hacemos división entre lo que está bien y lo que está mal, pero si marcamos límites para aprender el respeto de los demás y la libertad individual. Conjugamos valores con la finalidad de adoptarlos y de esta manera llevarlos a la vida diariaYoga en familia, normas de la clase
Por lo mismo cuando iniciamos una sesión de este tipo, después de dar la bienvenida, resaltamos las nomas de la clase:
Aqui no hay posturas incorrectas, todas son válidas y perfectamente aceptadas.
Evitar llamar la atención a tu hijo para que atienda.
Evitamos pedirle que se siente, que se ponga de pie, que se tire, los niños si quieren estar presentes, lo harán.
En una clase de Yoga en Familia no existe bueno-malo. Todo es parte de la creatividad y espontaneidad.
No existe la competencia, o el que gana o suene más alto. Todos actuamos de acuerdo a nuestras posibilidades.
Aquí venimos exclusivamente a divertirnos!.
Los niños enseñan de manera nata a sus padres, por eso en este espacio invitamos a que el padre se deje guiar por el pequeño.
La competencia forma parte del ser humano. En este taller las recompensas serán de tipo afectivo, abrazos, tren de masajes (donde todos ganamos), sonrisas, algo hecho por ti, transmitiendo de esta manera pedagógica los valores de seguridad y confianza.
El material usado despierta la creatividad del niño. El enfoque en la respiración a través de juegos despierta en los padres una herramienta para evitar el estres.
Otros beneficios de la práctica de Yoga en familia:
favorece la expresión emocional
la comunicación afectiva y el sentimiento de empatia.
Superación de los bloqueos emocionales o psiquicos
Genera bienestar, mejora el humor y ahuyente el pesimismo.